Dnia 14 października 2013 roku
Pani Żona postanowiła zacząć treningi :) .
6 dni w tygodniu, po godzinkę. [klik]
Ona na początku treningów:
Jej CEL! . I MARZENIE ! :
W centymetrach
-10 do 15 cm brzuch,
-10 cm biodra,
-3 do 5 cm uda,
-5 cm biust (? karmi) .
Jej EFEKTY :
Jej EFEKTY :
1 listopad 2013 roku : -3 cm w brzuchu , -4 cm w biodrach , waga bez zmian. Łącznie 7 cm.
13 listopad 2013 rok : -7 cm brzuch , -4 cm biodra, -3 biust , -2 udo.
Łącznie 16 cm ! . Waga -3 kg. Teraz stawia na rzeźbę, bo gdy nie wciąga brzucha i po jedzeniu "piłeczka" wyskakuje. Taka natura ale to się zmieni z czasem :) .
16 grudnia 2013 rok : -10 cm brzuch , -7 cm biodra , -3 biust , -2 udo. Łącznie -22cm ! :) . Waga -3 cm.
Po miesiącu treningów :)
13 listopad 2013 rok : -7 cm brzuch , -4 cm biodra, -3 biust , -2 udo.
Łącznie 16 cm ! . Waga -3 kg. Teraz stawia na rzeźbę, bo gdy nie wciąga brzucha i po jedzeniu "piłeczka" wyskakuje. Taka natura ale to się zmieni z czasem :) .
Po dwóch miesiącach :)